SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki owsiane

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no po prostu ciągle kreci mi w brzuchu i puszczam bąki ;d nie wiem może rano ten chleb zmienie na jajka i platki owsiane ;p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 20:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    twaróg+jogurt naturalny+płatki owsiane+banan. Shake może z tego słaby, ale szybko się robi, dobrze smakuje i dobrze wchodzi :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-12-02 17:11:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 17:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na masie jest dobra przy sylwetce mieszanej ektomorfika i mezomorfika? Mam 186 cm wzrostu i ważę 75kg 7:00 3 jajka , chleb żytni pełnoziarnisty (100g) 10:00 6 jaj kurzych, płatki owsiane górskie kupiec(200g), kakao ciemne baroque 20g, rodzynki suszone 50g, wiórki kokosowe 20g <--- to jest omlet którego mam na 2 razy czyli o 13:00 jem drugą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 12:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na masie jest dobra przy sylwetce mieszanej ektomorfika i mezomorfika? Mam 186 cm wzrostu i ważę 75kg 7:00 3 jajka , chleb żytni pełnoziarnisty (100g) 10:00 6 jaj kurzych, płatki owsiane górskie kupiec(200g), kakao ciemne baroque 20g, rodzynki suszone 50g, wiórki kokosowe 20g <--- to jest omlet którego mam na 2 razy czyli o 13:00 jem drugą [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-15 12:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glod

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    platki owsiane odpadaja ,nie lubie ich. chcialbym kukurydziane,ewentulanie musli (kupione)ale podobno sie nie nadaja i kazdy poleca owsiane.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 2007-11-23 22:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robię takie omlety, przepis z forum tego mam- sproszkowane płatki owsiane, jajcuny, ew odzywka i na patelnie. Dla męża i syna często podaje z twarogiem i wiśniami. Sama to im zazdroszczę tego twarogu niesamowicie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 20:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jest takie danie które mi się marzy, oj strasznie, ale to chyba dopiero na regeneracji. Bo twaróg to tylko na wieczór mogę jeść, a na wieczór ww nie jem. I dupa. omlet jaja+platki owsiane na to zmielony twarog z wanilią i na to wiśnie właśnie, w tym roku zrobiłam sobie wiśniową konfiturę bez cukru i nie są dla mnie kwaśne. Kiedyś bym tego nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-31 22:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żeby płatki owsiane zblendowac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 08:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane 500g w kauflandzie za 1,97 są na przykład. I nie musisz jeść pieczywa przecież tego sztucznego ze sklepu

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-01 10:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja za kilka godzin śmigam do barcelony. zastanawiam się, jak bardzo moja przyjaciółka uzna, że ześwirowałam, jeżeli zapakuję płatki owsiane i białko ;d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 10:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • malgo421/DT

    Post
    Ladies SFD

    Malgo ależ piękny trening8-) powodzenia:-)) ps mi dziewczyny mówiły, że przed aero należy zjeść trochę węgli:-) ja jem kawałek jabłka, jagody lub płatki owsiane (ok.30-35g) :-)

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 9604 Data: 2013-04-06 08:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yo yo men Troszeczkę jestem połamany po wczorajszym trenie pleców. Śniadanko zjedzone - płatki owsiane z koncentratem białkowym Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 08:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama odżywka Jakieś rybki wędzone jeśli masz dostęp (łosoś, makrela), śledziki marynowane Z mięs [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 12:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM:)

    Post
    Ladies SFD

    mozecie mi zrobic skladkowa paczke i wyslac platki owsiane, bo tu w delikatesach znalzlam 5kg za 33$ :*

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 15:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak ci płatki nie wchodzą to spróbuj sobie robić omlet na śniadanie. W blenderze zmiksuj płatki owsiane z jajami.Do smaku możesz dodać rodzynki, wiórka kokosowe, jakiś słodzik, migdały itp . Ewentualnie nawet trochę dżemu niskosłodzonego czy miodu. Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2015-08-29 22:37:25

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2015-08-29 22:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolacja a posiłek po treningowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po treningu wolałbym już płatki ryżowe zjeść z jajkiem, czy ryż z jajkiem niż np płatki owsiane z twarogiem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2017-11-21 21:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomożecie? kobieta redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I: Płatki owsiane 40g jajko całe bialko twarog chudy 40g oliwa z oliwek 5g B 23,96/ T 14,48 / W 30/ 338,25 kcal II tunczyk 100g warzywa B 21/ T 0,2/ W 0 / 97kcal III piers kurczaka 130g gryczana 40g warzywa B 32,90/ T 2,91 / W 27,72 / 265,6 kcal trening IV piers 130g ryz brazowy 30g warzywa B 30,08/ T 2,26/ W 27,72/ 227,5 kcal V tunczyk 50g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4175 Data: 2008-05-26 14:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas się wreszcie zredukować

    Post
    Odżywki i suplementy

    faktycznie, słabiutko to wygląda. redukuj, bo zalany troche jestes - jak zejdzie fat to zacznij mase - postaw na jakosc a nie ilosc kg. węgle dałbym rano na śniadanie (płatki owsiane górskie + białko (jajka z 4-5 sztuk) i po treningu worek ryzu + cycek 200g aeroby po treningu siłowym przynajmniej 4 razy w tyg po 35min a jak dasz rade to zwiększ z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2008-11-10 11:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rabi

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jak chcialem cos zjesc ponad, to mowielem sobie tak (wybaczcie, ale zacytuje) "ty p******ona cioto, inni walcza z jakimis j**anymi horobami, ledwo zyja, a zap*****laja ciezej niz ty, jestes zdrowy i jak teraz cos podjesz to jestes najzniewiescialsza cipa swiata i nie chce cie znac gruby h**u" i pomagalo :D W momencie kiedy wiedzialem ze kozystnie [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-04 17:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S.P.A.M.

    Post
    Ladies SFD

    Kto założył, powinien widzieć w powiadomieniach, kto zmienił. Sss, to podrzuć pomysł na deser. Ja na deser jem platki owsiane z cynamonem ,banankiem i orzechami %-) ..zadne ciastko ,ciasteczko i czekolada mi tego nie zastapi %-)

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 21:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)